平常护法

　　醋蛋护发 先在洗发液中参加少数蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少数醋，使其充分混合，顺发丝渐渐涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适适宜干性和发质较硬的头发。

　　食物办法

　　头发首要成份是角蛋白，富含多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及简单折断。缺维生素B群时会呈现脂漏性皮炎及头发脱落表象。

　　所以应多食下列食物：

　　多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

　　多食蔬菜、生果：内富含许多构成发质所必需的微量元素。

　　多食维生素B6、维生素E：维生素有防止青丝和推进头发生长的效果。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

　　头发稀少的治疗办法

　　祖国医学界早就把头发作为确诊疾病的一个根据。头发稀少也能够饮食上做些调度，留意挑选一些益气补血和补脾健胃的食谱。 取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适当，作药膳食用。 黑芝麻适当炒熟、研粉与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。 红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。