您现在的位置:首页 > 丰胸美体 > 饮食减肥 > 内容正文

多吃蔬菜让你的皮肤光彩靓丽

常常食用蔬菜,照样能让你的皮肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研讨,以下的食物当属美容能手—— 豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研讨更是发现,豌豆富含丰厚的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素(维生素食物)(维生素食(素食食物)品)A,起到润泽皮肤的效果。

多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人
多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人

芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老(抗衰老(抗衰老食物)食物)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人
多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人

白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白皙肌肉”。白萝卜之所以具有这种功用,是因为其富含丰厚的氧化剂,能按捺黑色素组成,阻止脂肪氧化,避免脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白皙细腻。

多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人
多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人

甘薯:甘薯含很多粘蛋白,维生素C也很丰厚,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益力量,健脾胃,益肾阳,然后有助于护肤美容。

多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人
多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食物”,能润泽皮肤。别的,胡萝卜富含丰厚的果胶物质,可与汞联系,使人体里的有害成分得以扫除,皮肤看起来愈加细腻光润。


多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人
多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人

豆芽:豆芽能够避免黑斑,使皮肤变白。

多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人
多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人

丝瓜:丝瓜能光滑皮肤,避免皮肤产生皱纹。

多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人
多吃蔬菜让你的皮肤光彩照人

黄瓜黄瓜富含很多的维生素和游离氨基酸(氨基酸(氨基酸食物)食物),还有丰厚的果酸,能清洗美白(美白(美白食物)食物)皮肤,消除皮肤过敏,是传统的养颜圣品

  

相关文章